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专家善于你怎么防备“缄默沉静杀手”

作者:admin 发布时间:2019-10-21 19:26:26 浏览次数:126
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  新华社西宁10月20日电(记者专家善于你怎么防备“缄默沉静杀手”张子琪)10月20日是“国际骨质疏松日”。因为潜伏期长、前期没有显着症状,骨质疏松常被称为“缄默沉静杀手”。专家提示,谨防发作骨质疏松,改进生活方式和定时身体查看必不可少,要早确诊、早医治,防止带来严重后果。

  青海省人民医院骨四病区主任医师索南昂秀介绍,骨质疏松症是因为多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构损坏,形成骨脆性添加,然后容易发作骨折的全身性骨病。

  “肌肉酸痛、脊柱变形(弯腰驼背)和发作脆性骨折是骨质疏松症最常见的临床表现。现在中老年骨折患者中,绝大多数是和骨质疏松有直接关系。绝经后女人、50岁以上男性是高发集体。”索南昂秀说。

  在青海省人民医院就诊的56岁患者刘丽说,上一年开端自己就常常背痛、乏力,后来不小心崴了脚,去医院查看才发现早已患有骨质疏松症。

  “许多骨质疏松症患者在疾病前期常无显着的感觉,所以更应高度重视。”索南昂秀说,假如存在长时间熬夜、吸烟酗酒、饮食不健康、长时间服用激素类药物等状况,发作骨质疏松的危险会显着添加。

  跟着生活节奏的加速,骨质疏松的发病率也有年轻化的态势。索南昂秀说,有的年轻人本就缺少运动,又有不少不良嗜好,加上挑食节食导致饮食中钙元素的摄入削减,达不到抱负的骨骼峰值量和质量,因此也或许患上骨质疏松。

  专专家善于你怎么防备“缄默沉静杀手”家主张,防备骨质疏松,一方面要合理膳食,均衡养分,多食用含钙、磷元素高的食物,如牛奶、鱼虾、豆制品等。另一方面要坚持科学的生活方式,如加强体育锻炼,少吸烟,少喝酒,操控咖啡、浓茶及含碳酸饮料的摄入量。此外,还要加强日光照耀。“高原地区阳光充足,常常承受阳光照耀会对维生素D的专家善于你怎么防备“缄默沉静杀手”生成及钙质吸收起到十分要害的作用。”索南昂秀说。

  “关于骨质疏松的防备,很多人都知道要补钙,花大价钱买来的钙片和保健品其实未必能起到作用。”索南昂秀说,跟着年纪的增加,人体对钙的吸收作用是不同的。“所以咱们主张老年人应每年进行一次骨密度检测,切忌盲目补钙,要谨遵医嘱,结合本身状况对症下药才干到达作用。”

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